Grupo de Caminhada

Participe do Grupo de Caminhada e melhore sua qualidade de vida

Todos sabem dos benefícios da atividade física para a saúde. Mesmo assim, muitas pessoas acabam não se exercitando por diversos motivos: não têm tempo, não gostam, não têm condições de frequentar uma academia, entre outras razões.

Para incentivar este hábito saudável e melhorar a qualidade de vida, a Medicina Preventiva da Unimed Campinas oferece um Grupo de Caminhada que acontece duas vezes por semana, na Lagoa do Taquaral, em Campinas. A iniciativa é aberta ao público em geral e livre para todas as idades, porém, menores de 18 anos devem sempre estar acompanhados de um adulto responsável.

Confira os dias, horário e ponto de encontro:

Para participar, inscreva-se aqui. Depois, é só comparecer ao local e procurar pelo professor que estará identificado com a camiseta da Medicina Preventiva da Unimed Campinas.

Lembre-se de vestir roupas leves, confortáveis e tênis adequado para caminhada.

Aproveite esta oportunidade e os benefícios da caminhada. O exercício diminui a pressão arterial, melhora a circulação sanguínea e o sistema respiratório, além de queimar e eliminar a gordura do organismo, o que auxilia no controle do colesterol e da glicose. Isto, sem contar as vantagens de praticar a caminhada em grupo, que favorece novas amizades e colabora para que o exercício físico se torne um hábito.

Em caso de dúvida, envie um e-mail para equipemedicinapreventiva@unimedcampinas.com.br.

Participe! Divulgue para seus amigos e familiares e incentive também outras pessoas a se juntarem a você.