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Qual é a melhor atividade física para mim?

Praticar atividades físicas é tudo de bom! De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), há recomendações para a prática entre pessoas de todos os grupos. E a boa notícia é que existem vários tipos de atividades físicas, para todos os gostos e necessidades. E então? Qual será a que mais combina com você?

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QUIZ

Descubra quais são seus hábitos saudáveis!

Com esse quiz rápido e dinâmico, vamos montar um diagnóstico do seu estado de saúde atual a partir dos seus hábitos!

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Saúde em Foco: Equilibrando sua Vida Profissional e Pessoal

Este guia prático oferece dicas valiosas para promover sua saúde física e mental enquanto você gerencia suas responsabilidades diárias. Aprenda a lidar com o estresse, aumentar sua produtividade e reservar um tempo para cuidar de si mesmo.

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Como melhorar sua Imunidade: Estratégias práticas para uma vida mais saudável

Descubra estratégias práticas para enfrentar resfriados, ter mais energia e conquistar qualidade de vida. Não deixe a baixa imunidade limitar suas experiências.

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Guia de cuidados com a saúde mental: como cuidar do seu psicológico e levar uma vida saudável

Todos precisamos de ajuda — em algum momento da vida, isso é inevitável. Com saúde mental não se brinca. Portanto, cuidar do seu psicológico é fundamental para ter uma vida mais leve e tranquila.

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Delícias Rápidas e Saudáveis: Um Caderno de Receitas de Lanches Práticos

Em meio à correria do dia a dia, a gente acaba descuidando da alimentação pela falta de tempo. Afinal, os produtos industrializados cheios de sais, gorduras e açúcares são muitas vezes lembrados como soluções rápidas. Mas a boa notícia é que existem diversas receitas de lanches superpráticos e saudáveis!

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Guia de saúde para equipes produtivas e mais felizes!

Investir em bem-estar vai além de mandar e-mails parabenizando o funcionário no dia do aniversário. É preciso diminuir a distância entre gestão, setores e colaboradores para estimular o sentimento de time.

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Guia do autocuidado: dicas práticas para manter a saúde física e mental em dia

Quer saber o que representa o autocuidado e o tipo de impacto positivo que ele pode trazer para a sua vida? Então, chegou o momento de descobrir!

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Conheça os principais tipos de vitaminas e para que elas servem

As vitaminas cumprem com papel importante em nosso organismo. Elas interferem em nossa disposição, no envelhecimento das células e podem ainda prevenir o surgimento de diversas doenças.

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Guia para cuidar da saúde e manter o equilíbrio da sua vida!

O cuidado com a saúde acontece todos os dias, por meio das ações e hábitos que adotamos. Você pode se manter saudável tomando as decisões certas e com pequenas atitudes na sua rotina.

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28 dicas práticas para não deixar a saúde de lado em uma rotina corrida

Diferentemente do que muita gente pensa, manter os "pratos girando" depende muito mais de pequenas atitudes no dia a dia do que de grandes malabarismos!

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