Você acabou de fazer uma refeição
leve, mas, de repente, sente aquela queimação subindo pelo peito. Se
identificou? Pois saiba que a azia na gravidez é uma das queixas mais
frequentes nos consultórios, atingindo a maioria das gestantes. Enquanto você
lida com as intensas transformações emocionais dessa fase, seu
corpo também passa por uma revolução biológica que afeta diretamente o
estômago.
É, sem dúvida, um dos desconfortos
da gravidez que mais incomodam. Mas por que isso acontece tanto agora, mesmo se
você nunca sofreu com problemas digestivos antes? Entender a causa real é o
primeiro passo para encontrar o alívio necessário.
O QUE É AZIA?
De forma simples, é a sensação de
ardor causada pelo retorno do ácido gástrico para o esôfago. Diferente de um
enjoo passageiro, ela queima e persiste. Se esse refluxo for constante e não
tratado, pode até irritar a mucosa do canal alimentar, lembrando quadros
inflamatórios como a esofagite. Na gestação, contudo, isso ocorre
não necessariamente por doença, mas pela adaptação intensa do organismo para
gerar uma vida.
POR QUE A AZIA É TÃO COMUM NA GRAVIDEZ?
Muita gente diz que é sinal de que o
bebê é "cabeludo", mas a ciência explica de outra forma. A azia na
gravidez é resultado de uma "tempestade perfeita" entre hormônios e
física:
ALTERAÇÕES HORMONAIS
A progesterona, hormônio essencial
para manter a gestação, tem um efeito colateral curioso: ela relaxa a
musculatura lisa do corpo todo, inclusive a do sistema digestivo.
RELAXAMENTO DO ESFÍNCTER ESOFÁGICO
Esse relaxamento atinge a válvula
que fecha a boca do estômago. Com ela mais "frouxa", o ácido, que
deveria ficar contido, escapa para cima com muito mais facilidade.
CRESCIMENTO DO ÚTERO E AUMENTO DA PRESSÃO ABDOMINAL
Conforme o bebê cresce, ele ocupa
espaço e empurra o estômago para cima, diminuindo sua capacidade e facilitando
o refluxo do conteúdo gástrico.
DIGESTÃO MAIS LENTA DURANTE A GESTAÇÃO
O alimento demora muito mais para
ser processado e esvaziado, deixando o estômago cheio por longos períodos.
QUAIS FATORES PODEM PIORAR A AZIA NA GRAVIDEZ?
Além da biologia, alguns hábitos
colocam lenha na fogueira. Ajustar sua rotina alimentar é crucial, pois certos
comportamentos agravam a azia na gravidez:
● ingestão
de grandes volumes de comida de uma só vez;
● consumo
excessivo de frituras, pimentas, café ou chocolate;
● hábito
de deitar logo após as refeições (o famoso cochilo pós-almoço);
●
uso de roupas que apertam a região da barriga.
COMO ALIVIAR A AZIA NA GRAVIDEZ?
Se você já pesquisou sobre os cuidados
iniciais ao descobrir a gestação, sabe que o conforto é prioridade. Para
amenizar a azia na gravidez, algumas mudanças simples na rotina fazem
milagres:
● fracionamento
das refeições (coma pouco, várias vezes ao dia);
● hábitos
posturais, como elevar a cabeceira da cama ao dormir (use travesseiros extras);
● hidratação
adequada, mas preferencialmente nos intervalos das refeições, não durante;
●
evitar líquidos ácidos como suco de laranja ou limão,
especialmente em jejum.
Essas dicas ajudam a "apagar o
fogo", mas lembre-se: jamais se automedique. Converse com seu obstetra
sobre o desconforto e verifique se há necessidade de medicação segura. O
acompanhamento médico é vital para garantir que você e o bebê estejam bem. Quer
saber o momento certo de iniciar cada avaliação? Leia também o nosso artigo
sobre pré-natal para entender mais sobre o assunto.