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Entendendo as Doenças Comuns e Como os Planos de Saúde Podem Ajudar

Plano de Saúde

Entendendo as Doenças Comuns e Como os Planos de Saúde Podem Ajudar

Manter a saúde em dia é fundamental no dia a dia. No entanto, às vezes as pessoas acabam se descuidando e dando pouca atenção a sintomas considerados de menor importância. É necessário, porém, prevenir-se contra as doenças comuns também e os planos de saúde podem ajudar nesse sentido.

Continue a leitura e saiba mais sobre esses problemas de saúde e de que forma você pode se prevenir contra eles. Entenda também qual é o papel do plano de saúde nos cuidados preventivos!

Doenças comuns: uma visão geral

Doenças comuns são aquelas que afetam a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas. Elas podem variar de leves a graves e são, frequentemente, causadas por vírus, bactérias, alérgenos ou outros agentes infecciosos. Vejamos as principais:

Gripe

Também conhecida como influenza, é uma infecção viral que afeta o sistema respiratório. Os sintomas da gripe incluem febre, calafrios, dores musculares, fadiga e tosse. Em casos mais graves, a gripe pode levar a complicações como pneumonia e até mesmo a morte, especialmente em pessoas idosas ou com sistemas imunológicos comprometidos.

Alergia

As alergias são uma resposta do sistema imunológico a substâncias estranhas, conhecidas como alérgenos (pólen, ácaros, mofo, pelos de animais e certos alimentos). Os sintomas mais comuns são espirros, coriza, coceira nos olhos e na pele e dificuldade respiratória.

Resfriado

O resfriado é uma infecção viral do trato respiratório superior. É uma das doenças mais comuns em todo o mundo. Os sintomas incluem congestão nasal, corrimento nasal, espirros, dor de garganta, tosse e febre baixa.

Sinusite

A sinusite é uma inflamação dos seios da face, podendo ser causada por uma infecção viral ou bacteriana, alergias, irritantes ambientais ou problemas estruturais no nariz. Os sintomas incluem dor de cabeça, dor facial, congestão nasal, corrimento nasal e febre;

Rinite

A rinite é uma inflamação da mucosa nasal que pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo alergias, infecções virais ou bacterianas, irritantes ambientais e mudanças climáticas. Os sintomas incluem congestão nasal, corrimento nasal, espirros, coceira no nariz e nos olhos e dor de cabeça.

     Leia também: Rinite ou sinusite: entenda as diferenças e veja como tratar

A importância da prevenção e do estilo de vida saudável

Muitas doenças comuns, como as mencionadas no tópico acima, podem ser evitadas com a adoção de um estilo de vida saudável, que inclui uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, sono adequado e cuidados com a saúde mental.

Uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

É importante consumir alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas (laranja, acerola, abacaxi, limão, goiaba), couve, brócolis, salsa. A atividade física também ajuda a aumentar a imunidade.

O sistema imunológico fortalecido é o principal mecanismo de defesa contra doenças comuns. Ainda que a rinite alérgica seja de origem genética, uma boa imunidade contribui com a diminuição dos sintomas.

Além da alimentação e dos exercícios físicos, o sono adequado é essencial para a prevenção de doenças comuns. A falta de sono pode enfraquecer o sistema imunológico e favorecer o risco de outras doenças (obesidade, diabetes, depressão, distúrbios mentais).

     Leia também: A importância do sono de qualidade para sua vida

O autoconhecimento também é fundamental para ajudar na prevenção de doenças comuns. Uma rinite alérgica, por exemplo, pode ser evitada quando o paciente conhece seus principais gatilhos, como poeira e falta de umidade no ar e consegue, então, evitar se expor a esse tipo de situação.

Entender como seu corpo reage a determinados alimentos também ajuda a evitar aqueles que causam desconforto como dores de cabeça e incômodos intestinais.

A importância do acesso aos cuidados médicos preventivos

Em conjunto com as medidas mencionadas, é fundamental realizar exames médicos regulares para monitorar a saúde e detectar precocemente possíveis doenças.

Para as doenças comuns, o clínico geral já pode oferecer um bom tratamento. Quando necessário, ele irá te direcionar para um médico especializado, como alergologista, otorrinolaringologista ou mesmo um imunologista.

Além de diagnosticarem e tratarem doenças comuns, eles orientam sobre a importância da vacinação como medida preventiva.

O papel do plano de saúde no acesso aos cuidados médicos preventivos

Primeiramente, é importante ressaltar que ter um plano de saúde pode fazer toda a diferença quando se trata de cuidados médicos preventivos, inclusive em relação às doenças comuns.

Isso porque, ao contar com um plano, você tem acesso a uma rede de médicos, hospitais e clínicas que oferecem serviços de prevenção, como exames de rotina, vacinas, check-ups e orientações sobre hábitos saudáveis. Ou seja, o plano de saúde é um facilitador para que você tenha acesso a esses cuidados de forma mais rápida e eficiente.

A Unimed oferece um programa de medicina preventiva que visa orientar e incentivar os beneficiários a adotarem um estilo de vida mais saudável, prevenindo assim o surgimento de doenças comuns e de outras mais graves.

O programa inclui desde acompanhamento nutricional e orientações sobre atividade física, até mesmo ações de conscientização sobre a importância da prevenção de diferentes problemas de saúde, além de, é claro, ajudar quem já apresenta condições de saúde crônicas.

Para finalizar nosso texto, vamos ressaltar que, mesmo com um plano de saúde, muitas pessoas acabam deixando de lado os cuidados preventivos, seja por falta de informação, falta de tempo ou até mesmo por negligência — por isso, é importante se conscientizar a respeito.

Conteúdo revisado pelo Conselho Técnico da Unimed Campinas.

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