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O Que É Virose, Quais os Sintomas e Como Tratar?

Cuidado Contínuo

O Que É Virose, Quais os Sintomas e Como Tratar?

Você sabe o que é virose? Esse é um nome bastante comum, usado para descrever infecções causadas por vírus, que causam sintomas variados.

Na maioria das vezes, as viroses são leves e passam sozinhas, mas, em alguns casos, podem exigir mais atenção. Se você quer entender melhor o que é virose, quais são os principais sintomas e como se cuidar, continue lendo esse artigo!

 

O QUE É VIROSE?

Virose é um nome usado para se referir a uma infecção causada por vírus. Essas doenças podem atingir diferentes partes do corpo, como as vias respiratórias ou o sistema gastrointestinal. São doenças comuns, especialmente em épocas mais frias ou em locais com grande circulação de pessoas.

Geralmente o próprio organismo combate a infecção em poucos dias, mas é importante monitorar os sintomas para evitar complicações, principalmente quando se trata de crianças pequenas, idosos e pessoas com imunidade baixa.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS SINTOMAS DE UMA VIROSE?

Os sintomas da virose variam segundo o tipo de vírus e a resposta do organismo, mas alguns deles costumam ser mais comuns, como:

     febre;

     dor no corpo;

     dor de cabeça;

     mal-estar;

     cansaço;

     vômito e/ou diarreia;

     congestão nasal;

     dor de garganta.

COMO PREVENIR VIROSES?

Evitar viroses nem sempre é fácil, pois estamos constantemente suscetíveis a vírus, mas algumas atitudes podem ajudar a reduzir o risco de infecção. Saiba como se proteger e fortalecer seu sistema imunológico:

LAVE AS MÃOS COM FREQUÊNCIA 

As mãos são uma das principais vias de transmissão de vírus, pois tocamos em diversas superfícies que podem estar contaminadas e depois tocamos nosso rosto, olhos, boca ou nariz, facilitando a entrada dos vírus no corpo.

Por isso, lavar as mãos com água e sabão várias vezes ao dia é uma das formas mais eficazes de se proteger, especialmente antes de comer, após usar o banheiro ou ao chegar em casa.

A lavagem remove as partículas de sujeira e vírus, reduzindo significativamente o risco de infecção. Se não tiver acesso imediato à água e sabão, use álcool em gel 70%, que também é eficaz na eliminação de muitos vírus e bactérias.

EVITE CONTATO COM PESSOAS DOENTES 

Muitos vírus, como os da gripe, do resfriado se espalham facilmente pelo ar por meio de gotículas respiratórias quando a pessoa infectada tosse, espirra ou fala.

Essas gotículas podem ser inaladas por quem está por perto ou cair sobre superfícies, como mesas, corrimãos e objetos que tocamos com as mãos.

Além disso, os vírus podem ser transmitidos por contato direto com secreções, como saliva, muco e até mesmo gotículas que ficam no ar por um tempo. Se alguém próximo estiver tossindo, espirrando ou com febre, é fundamental manter uma distância segura de pelo menos um metro, sempre que possível.

Evite também compartilhar objetos pessoais, como copos, talheres, toalhas e aparelhos eletrônicos, pois eles podem ser focos de contaminação.

TENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO 

Alimentos ricos em vitamina C (como laranja e limão), antioxidantes (como vegetais verde-escuros e castanhas) e zinco (presente no feijão, carne e grãos integrais) são essenciais para fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, laticínios como iogurte natural oferece probióticos que ajudam a melhorar a saúde intestinal e imunológica. Inclua esses alimentos na sua dieta para manter a imunidade forte.

BEBA BASTANTE ÁGUA 

A hidratação ajuda a tirar toxinas e manter as mucosas do nariz e da garganta protegidas. Sendo assim, o recomendável para um adulto é ingerir cerca de 2 litros de água por dia, mas essa quantidade pode variar conforme o clima, condição física e a atividade que você faz.

MANTENHA A CARTEIRA DE VACINAÇÃO EM DIA 

Algumas viroses, como gripe, hepatite A e COVID-19, podem ser prevenidas com vacinas.

Então sempre confirme se você e sua família estão com todas as doses em dia. Quando você se vacina, seu corpo é treinado para combater a doença e a chance dela surgir ou evoluir para algo mais grave é bem menor.

 

COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO DE VIROSES?

O diagnóstico da virose é clínico. Isso significa que o médico analisa os sintomas e o histórico do paciente para identificar a infecção.

Em alguns casos, quando os sintomas são mais fortes ou não passam, podem ser solicitados exames laboratoriais para descartar outras doenças mais graves. Vale lembrar que a automedicação não é recomendada!

Muitos sintomas de viroses podem ser parecidos com os de outras doenças, e tomar remédios sem orientação pode mascarar sinais importantes.

O ideal é sempre contar com o acompanhamento médico. Para entender mais sobre a importância do diagnóstico correto, veja este conteúdo sobre diagnóstico precoce.

QUAL É O TRATAMENTO RECOMENDADO PARA VIROSES?

Infelizmente, ainda não existe um remédio específico para eliminar vírus. O nosso próprio sistema imunológico é o responsável por combater a infecção, e o tratamento consiste em aliviar os sintomas enquanto o corpo faz seu trabalho.

Veja a seguir, algumas ações que podem te auxiliar a passar por esse período com mais conforto:

FAÇA REPOUSO  

Nada de forçar a barra! Quando estamos doentes, o organismo gasta muita energia para combater o vírus. Por isso descanse o máximo possível, evite atividades físicas até se sentir melhor e tente dormir bem, pois o sono é essencial para a recuperação.

BEBA ÁGUA 

Viroses que causam diarreia, vômitos ou febre podem levar à desidratação. Então, para prevenir, beba água, chás naturais e água de coco em pequenos goles e em casos mais sérios, use soro caseiro ou soluções de reidratação oral.

E não se esqueça, evite refrigerantes e sucos industrializados, pois eles podem piorar os sintomas.

BOA ALIMENTAÇÃO

O estômago pode ficar sensível durante uma virose. Então coma caldos, sopas e canjas, que são fáceis de digerir e nutritivos. Também consuma frutas adocicadas como maçã, banana e goiaba. Outras opções são, arroz branco, batata e carne magra.

Também evite alimentos gordurosos, condimentados ou muito pesados a todo custo. Caso os sintomas persistam ou piorem, o acompanhamento médico é fundamental.

QUANDO PROCURAR ATENDIMENTO MÉDICO?

Na maioria das vezes, como citamos anteriormente, a virose se resolve sozinha, mas alguns sinais indicam que é hora de buscar ajuda médica. Fique atento se apresentar:

     febre alta persistente (acima de 39°C);

     vômitos ou diarreia que podem causar desidratação;

     dificuldade para respirar;

     sonolência excessiva ou confusão;

     manchas na pele;

     sintomas que não melhoram após alguns dias.

Como você pode notar pela leitura desse artigo, as viroses fazem parte da nossa rotina, e a melhor maneira de evitar essas infecções é manter o sistema imunológico forte.

Dessa forma, hábitos de vida, como alimentação saudável, hidratação adequada e vacinação em dia, fazem toda a diferença, principalmente em pessoas com o organismo mais vulnerável.

Se você se interessou pelo tema e quer saber mais sobre como fortalecer sua imunidade e evitar doenças, acesse nosso guia sobre hábitos que podem melhorar sua saúde no dia a dia!

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