A depressão é um problema que tem ganhado cada vez mais atenção devido à gravidade que o quadro pode alcançar. Essa doença pode acometer pessoas de todas as idades e apresenta algumas variações relativas às suas características. A depressão atípica é uma delas.
Essa variação da doença desencadeia manifestações que fogem aos sintomas clássicos dos quadros depressivos, por isso, pode passar despercebida, já que a pessoa acaba se acostumando com aquilo que sente e passa a conviver com os altos e baixos do seu estado emocional.
No entanto, como qualquer outro tipo de
depressão, a atípica também precisa ser diagnosticada e tratada. Portanto,
neste artigo, você vai entender melhor o que é depressão atípica, as
características dessa doença, seus sintomas e causas e ainda conhecer formas de
tratamento e prevenção. Acompanhe!
O que é depressão atípica?
A depressão atípica é um tipo de quadro depressivo que se caracteriza por períodos de melhoria dos sintomas e do humor, de acordo com eventos positivos que acontecem na vida da pessoa. Assim, em certos momentos ela se mostra depressiva e, em outros, ela parece reagir.
Esses períodos de alterações positivas são conhecidos como reatividade de humor. Contudo, não significa que a pessoa esteja se sentindo bem. A depressão atípica também é chamada de depressão sorridente porque, embora a pessoa sinta uma profunda tristeza, ela continua demonstrando energia para viver e, como dito, se mostra até mesmo alegre em alguns momentos.
É isso que torna tão difícil o diagnóstico
da depressão atípica, afinal, suas manifestações são muito diferentes e a
pessoa consegue camuflar os sentimentos reais. Por isso é muito importante que
familiares e outras pessoas ao redor tenham uma sensibilidade mais aguçada para
perceber essas mudanças.
Quais são os sintomas da
depressão atípica?
Como explicamos, na depressão atípica, os sintomas são diferentes daqueles que ocorrem nos demais quadros de depressão. A pessoa não costuma ter crises de choro, se isolar socialmente ou demonstrar incapacidade e desinteresse para realizar tarefas rotineiras.
O principal sintoma da depressão atípica é
a reatividade de humor, mas também
observamos diversos outros, como:
●
excesso de apetite;
●
ganho de peso em função da
alimentação excessiva;
●
maior sensibilidade a críticas;
●
sensação de rejeição;
●
baixa autoestima;
●
sonolência excessiva durante o
dia;
●
sono muito prolongado à noite;
●
sensação de pernas e braços
pesados.
O que causa depressão atípica?
Embora já se saiba com precisão o que é depressão atípica e as manifestações que ela desencadeia, ainda não foi possível estabelecer uma causa precisa da doença. De toda forma, acredita-se que esteja relacionada a fatores genéticos e ambientais, que se caracterizam como fatores de risco, podendo favorecer o desenvolvimento da doença.
Logo, algumas das possíveis causas da
depressão atípica são:
●
histórico familiar de
depressão;
●
sentimento de finitude ou de perda em função de
luto, separações ou divórcio;
●
mudanças bruscas na rotina,
como a perda de emprego, mudança de cidade ou aposentadoria;
●
traumas emocionais, sexuais ou
relacionados a abusos físicos;
●
diagnóstico de doenças graves;
●
eventos traumáticos ou
estressantes;
●
abuso de bebidas alcoólicas ou
de drogas.
Como diagnosticar a depressão
atípica?
Da mesma forma como acontece em outros quadros depressivos, na depressão atípica os sintomas são fundamentais para obter o diagnóstico. Isso porque não existem exames ou algum tipo de teste ou procedimento para detectar a doença.
Sendo assim, o diagnóstico é feito de forma
clínica, por meio da investigação do médico em relação àquilo que está
acontecendo com o paciente e o que ele tem sentido. O especialista solicitará
informações detalhadas sobre aspectos como:
●
rotina da pessoa;
●
relacionamentos que ela tem;
●
seu estado de humor;
●
memórias e pensamentos;
●
presença dos sintomas da
depressão atípica;
●
histórico da família em relação
a problemas mentais;
●
outros aspectos que ele julgar
relevantes para investigação e diagnóstico do problema.
De toda forma, como a depressão atípica
manifesta sintomas que não são muito específicos dos quadros depressivos, o
médico também pode solicitar alguns exames a fim de descartar outros quadros
clínicos e doenças.
Como posso prevenir depressão
atípica?
Não existe uma receita com 100% de eficácia para prevenir qualquer quadro depressivo, incluindo a depressão atípica. Isso porque existe o fator da predisposição, que favorece a manifestação desse problema em algumas pessoas. Mas, ainda assim, podemos adotar algumas medidas para minimizar o risco de desenvolver a doença.
Vale ressaltar que ela não está relacionada somente a fatores emocionais ou psicológicos. A depressão também tem um fundo físico, que diz respeito a alterações químicas no cérebro. Portanto, é preciso promover algumas mudanças e adotar determinados hábitos e comportamentos que trazem mais equilíbrio para as emoções e a saúde mental, promovendo momentos mais relaxantes, tranquilos e felizes.
Sendo assim, a prevenção da depressão pode
ser exercitada com a adoção das medidas a seguir:
●
tenha consciência da própria
predisposição e dos fatores de risco pessoais para a possibilidade de
desenvolvimento da depressão atípica;
●
pratique exercícios
regularmente para reduzir o estresse e estimular a produção de serotonina;
●
respeite o tempo de descanso e
a quantidade adequada de horas de sono;
●
evite o abuso de bebidas
alcoólicas e de drogas;
●
mantenha uma alimentação
balanceada e rica em alimentos naturais e saudáveis;
●
aprenda técnicas para gerenciar
e minimizar o estresse;
●
busque apoio psicológico para
lidar com as próprias emoções;
●
promova momentos de
tranquilidade, de contato com a natureza e com a própria essência
interior;
●
respeite os próprios limites e
sentimentos, evitando a autocobrança;
●
compartilhe os momentos
difíceis com pessoas de confiança, como os familiares e os amigos.
Como tratar a depressão
atípica?
O tratamento da depressão atípica costuma ser uma combinação de psicoterapia e medicação. É importante o acompanhamento psicológico e psiquiátrico para que a pessoa consiga trabalhar as emoções e os aspectos físicos relacionados ao quadro depressivo.
Existem vários tipos de medicamento que podem ser utilizados para fazer o tratamento da depressão atípica. A escolha da substância dependerá da decisão do médico, considerando a necessidade de cada pessoa.
A psicoterapia torna-se uma ferramenta indispensável para o sucesso do tratamento e redução do sofrimento, afinal o objetivo é ajudar a pessoa a lidar com as dificuldades que enfrenta, vencer padrões de comportamentos prejudiciais, solucionar conflitos, eliminar pensamentos negativos, entre outros fatores que contribuem para a depressão.
Outras medidas também podem ser adotadas no
tratamento do problema, como:
●
Prática regular de exercícios
físicos;
●
Adoção de uma alimentação
balanceada;
●
Escolha e inclusão de um hobby
ou realização de atividades e tarefas relaxantes na sua rotina.
É importante compreender que os sintomas apresentam estabilidade e melhora, porém, podem retornar se o tratamento não for realizado de forma adequada. A pessoa precisa aprender como lidar com a doença, não esquecendo de pedir ajuda sempre que necessário, a fim de garantir uma melhor qualidade de vida.
Aproveite para descobrir quais são os sintomas de esgotamento físico e mental para que você possa cuidar melhor da sua saúde e bem-estar!