Os papéis sociais referem-se a um conceito da sociologia para identificar um conjunto de responsabilidades e ações de indivíduos ou grupos sociais. Dessa forma, eles representam uma espécie de compromisso entre as pessoas e a sociedade, identificado por funções com as quais elas se apresentam e se relacionam.
Nossas posições em ocupações profissionais, estruturas familiares e grupos sociais (amigos) são alguns exemplos dos diversos papéis que representamos no cotidiano. Mas como nossa individualidade e essência ficam enquanto exercemos essas funções?
Neste artigo, vamos comentar sobre os papéis sociais e as questões de individualidade e essência enquanto desenvolvemos nossas funções familiares, profissionais e em grupos sociais. Continue a leitura para saber mais!
Quais são os elementos do papel social?
Os elementos do papel social são compostos por diversas normas, regras, deveres e comportamentos dos indivíduos que determinam diferentes padrões sociais, conquistados ou atribuídos durante a vida.
Dessa forma, a participação em grupos, muitas vezes, exige o uso de atributos, como roupas e determinadas condutas apropriadas para cada situação. Isso possibilita distinguir profissões, atividades de lazer, grupos etários, entre outros.
Tais atributos contribuem para vivenciarmos e nos percebermos em diferentes papéis sociais. É por meio deles que nos adaptamos às regras e realidades de diversos grupos, um recurso fundamental para a nossa sobrevivência.
Como fica a nossa individualidade nos papéis sociais?
Embora os papéis sejam sociais, a atuação em cada um deles é definida pela própria pessoa. Assim, podemos dar o nosso toque pessoal, independentemente das normas de condutas apresentadas por determinado grupo.
O que existe de único em cada indivíduo pode ser vivenciado pela maneira como cada um apresenta-se, comporta-se e participa em grupos. Essa soma de características possibilita falarmos sobre quem somos e determinados aspectos da nossa individualidade.
A manutenção da individualidade no coletivo
Essa é uma construção que ocorre enquanto nos relacionamos com as pessoas, conhecemos hábitos e diferentes modelos familiares. Dessa forma, podemos identificar aquilo que é nosso no coletivo e entender nosso universo particular.
Entretanto, é importante ter claros os limites individuais de adaptação aos diferentes grupos, pois nem todos serão compatíveis com nossa essência. Reconhecer essa possibilidade nos permite ser autênticos e individualizados. Isso significa que a necessidade de pertencer a um determinado grupo social não pode interferir em nossa individualidade.
É possível perceber quando nos distanciamos de quem somos?
Muitas vezes, podemos perceber que dedicamos mais energia e tempo para desenvolver determinado papel social. A própria necessidade de adaptação exige esse direcionamento de fluxo energético — e não há problema nenhum nisso.
Contudo, a necessidade de sentir que pertencemos a um grupo pode nos levar a tentar agradar às pessoas, forçando-nos a mudanças em nossos comportamentos habituais. Situações como essa podem ser observadas quando ocorrem conexões fracas nos relacionamentos, mal-estar físico e psíquico, bem como sentimentos de vazio.
Sinais de distanciamento da nossa individualidade
Uma forte identificação com determinado papel profissional também pode levar ao distanciamento da individualidade. Exemplo disso é quando uma pessoa retira o crachá ou sai do escritório onde trabalha e mesmo assim continua se sentindo na função que desempenha.
Nesse caso, há uma rigidez que faz com que ela se relacione com amigos e familiares como se estivesse no ambiente de trabalho. Tal situação, além de provocar desgastes nas relações sociais, pode fazer com que a pessoa se sinta perdida em caso de uma demissão repentina, sem capacidade de reconhecer a si mesma.
Esse distanciamento da individualidade pode provocar falta de energia e desconforto ao se relacionar com os outros. Além disso, o sentimento de vivenciar a vida de outra pessoa e não atender aos próprios compromissos indica que as adaptações aos papéis sociais estão interferindo na manutenção da individualidade.
A percepção desses sinais é um importante passo para o reencontro consigo mesmo, pois coloca a pessoa em movimento para resolver seus conflitos internos.
Como podemos reencontrar nossa essência?
Para reencontrar nossa essência, é preciso olhar com gentileza para nós mesmos, a fim de identificar em quais papéis sociais estamos atuando e desejamos estar. A análise e a reflexão sobre as demandas externas e as escolhas diárias que fazemos contribuem para entender o quanto podemos estar nos distanciando da nossa individualidade.
Embora o movimento de olhar para dentro possa gerar algum desconforto inicial, devemos persistir. Afinal de contas, o processo que leva ao autoconhecimento possibilita a ampliação da consciência sobre nós mesmos.
Para ajudar na tarefa de reencontro consigo mesmo, podemos recorrer a alguns recursos e ferramentas, conforme você verá a seguir.
Pare de fazer as coisas com pressa
Vivemos no piloto automático, correndo atrás de metas, tendo que dar conta de diversos compromissos na vida pessoal e profissional, e nem percebemos o tempo passar. Essa agitação nos afasta da nossa essência, levando-nos a desconectar do nosso “eu”.
Para reverter esse quadro e nos reencontrarmos, é preciso parar de fazer tudo correndo, permitindo-nos um tempo só para cuidar das nossas emoções a fim de encontrar o equilíbrio com nosso eixo.
Busque a ajuda de um terapeuta
Esse profissional é um facilitador que pode auxiliar no direcionamento do autoconhecimento, permitindo que o mesmo ocorra de maneira mais rápida e eficiente.
Faça exercícios de respiração
Os exercícios de respiração são muito eficientes para acalmar e ajudar no processo de quietude da mente. Para executá-lo, busque um local silencioso e confortável. Sente-se com a coluna ereta e concentre-se na respiração, evitando qualquer tipo de pensamento. Respire profunda e calmamente até alcançar o relaxamento. Repita o processo três vezes, respirando e inspirando de 15 a 20 vezes a cada ciclo, diariamente.
Medite
Outro recurso que pode auxiliar no processo de recuperação da própria essência são os exercícios de meditação. Aliás, é uma ferramenta fantástica que nos ajuda a conectar com nossa força interior. Após algum tempo meditando regularmente, começamos a sentir os benefícios de reservar um tempo para nós mesmos e desligar de tudo.
Com a atenção voltada para a respiração, somos capazes de deixar os pensamentos passarem, observando-os como meros espectadores. Dessa forma, é possível nos concentrarmos no que realmente importa em nosso cotidiano, mandando embora os pensamentos negativos que geram emoções ruins.
Como vimos, os papéis sociais são funções que desempenhamos em nossas diversas formas de relações, seja no trabalho, seja na família, seja no círculo de amigos. É importante se atentar para que cada um desses papéis não tome conta de nossas vidas, afastando-nos da nossa individualidade e essência.
Conteúdo revisado pela equipe de Medicina Preventiva da Unimed Campinas