Setembro Amarelo: falar sobre o que sentimos também é uma forma de autocuidado

O mês de setembro é marcado pela campanha Setembro Amarelo, uma mobilização dedicada à valorização da vida e à prevenção do suicídio. É um convite para falar sobre saúde emocional com acolhimento, informação e responsabilidade, reforçando o papel da escuta e da presença junto a quem está passando por um momento difícil.

O dia 10 de setembro marca o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, instituído pela Organização Mundial da Saúde. No Brasil, a campanha ganhou força a partir de 2014, com ações da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e do Conselho Federal de Medicina (CFM), ampliando o diálogo sobre saúde mental e incentivando a busca por ajuda.

Algumas mudanças persistentes de comportamento podem indicar que alguém precisa de atenção, como isolamento, perda de interesse por atividades habituais, alterações no sono ou no apetite e falas relacionadas à desesperança ou à vontade de desaparecer. Nesses momentos, ouvir sem julgamentos, demonstrar acolhimento e incentivar a busca por ajuda profissional são atitudes importantes.

Pensando nisso, a Unimed Campinas disponibiliza o programa “Saúde Emocional: Vamos falar sobre isso?”, com ações educativas, rodas de conversa e materiais de apoio para estimular o diálogo sobre saúde mental, fortalecer vínculos e incentivar a busca por ajuda. Conheça o programa e as próximas datas disponíveis clicando aqui.

Há também o Unimed Acolhe, um serviço disponível no Aplicativo Unimed Campinas, para ajudar você a cuidar das suas emoções e ampliar o autoconhecimento. Na plataforma, você encontra ferramentas como Meu Diário e Meu Check-Up, que permitem registrar e acompanhar suas emoções. De acordo com a avaliação do seu estado emocional, você também pode ter acesso ao atendimento com um psicólogo.

Para clientes Unimed Campinas, estão disponíveis os seguintes serviços de apoio para auxílio em momentos de crise:

• Unimed Help: 0800 055 8885
• Teleorientação em Saúde: Atendimento de escuta ativa com a equipe de enfermagem, no Aplicativo Unimed Campinas e site, mediante agendamento (clique aqui e saiba como acessar).

Se você ou alguém que você conhece estiver passando por um momento difícil, procure uma Unidade Básica de Saúde, CAPS ou outro serviço de saúde. O Centro de Valorização da Vida (CVV) também oferece apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, pelo telefone 188 e pelo site cvv.org.br.

Em situações de crise, procure uma UPA, pronto-socorro ou hospital, ou acione o SAMU pelo 192.

Você também pode saber mais sobre o tema na página do Movimento 365, onde preparamos uma cartilha especial sobre o Setembro Amarelo, além de outras dicas para cuidar da sua saúde emocional.

Embora setembro seja um período de maior mobilização, cuidar da saúde emocional é uma atitude para todos os dias. Falar, ouvir e acolher também são formas de cuidar.

Unimed Campinas. Entende você como ninguém.