Você já passou
pela situação de estar na frente do computador ou realizando outra atividade e,
de repente, percebeu o seu olho tremendo? Esse é um fenômeno relativamente
comum, mas é importante ficar atento, pois pode ser indicativo de algum
problema mais grave.
Nesse artigo,
explicaremos o que significa essa situação, quais são as suas causas mais
comuns e quando ela pode indicar a presença de um problema de saúde mais sério.
Sabe quando a
pálpebra começa a tremer do nada? Esse fenômeno, conhecido como olho tremendo,
é chamado de mioquimia, um tremor involuntário dos músculos da pálpebra. Pode
acontecer tanto na parte de cima quanto na de baixo do olho e, na maioria das
vezes, é passageiro e inofensivo.
Esse tremor
costuma desaparecer sozinho depois de um tempo, sem precisar de tratamento.
Mas, se os episódios de olho tremendo forem muito frequentes ou durarem mais do
que o normal, é bom ficar atento e, se necessário, buscar orientação médica.
O olho
tremendo pode ser causado por vários fatores, e entender as razões por trás
disso pode ajudar a evitar ou aliviar o problema. Algumas causas comuns para o
tremor nos olhos incluem:
● cansaço: noites mal dormidas podem desencadear
o tremor;
● estresse:
momentos de tensão podem afetar os músculos da pálpebra;
● excesso
de cafeína: café, energéticos e chá podem estimular demais os nervos;
● olhos
secos: uso excessivo de telas pode deixar os olhos ressecados;
●
falta de nutrientes: algumas deficiências nutricionais
podem contribuir;
Na maioria das
vezes, o tremor na pálpebra (mioquimia) é inofensivo e some sozinho. Mas, em
alguns casos, pode ser um sinal de algo mais sério. É bom procurar um
especialista se:
● o
tremor persistir por mais de uma semana;
● a
pálpebra fechar completamente durante os espasmos;
●
se apacerem outros sintomas neurológicos, como
dificuldade para se mover ou mudanças na visão.
Se sua pálpebra
está tremendo e você quer aliviar isso, veja a seguir algumas dicas simples que
podem ajudar:
● descanse bem: tente dormir melhor e relaxar
mais ao longo do dia;
● diminua
a cafeína: reduza o consumo de café, chá e energéticos;
● pisque
mais: isso ajuda a lubrificar os olhos, principalmente se você usa telas por
muito tempo;
● faça
pausas: evite forçar demais a visão e descanse os olhos regularmente;
●
relaxe: tente reduzir o estresse e a tensão do dia a
dia.
Portanto, agora
você já sabe o que pode causar o olho tremendo e quando ele pode indicar um
problema mais sério.
Inclusive, esse
é um dos sintomas para crise de estresse, porém não é o único. Continue a
leitura no blog da Unimed Campinas e aprenda a como identificar os sintomas de estresse.