Andar
descalço não causa gripe ou resfriado como muitas pessoas pensam e é benéfico
para o desenvolvimento de força nos pés.
Seja na
primeira infância, na fase adulta ou na terceira idade, estar descalço em
locais seguros é um hábito que não oferece riscos à saúde. Na verdade, o
contato dos pés no chão pode evitar quedas por beneficiar a percepção do
ambiente.
Entenda a
seguir se andar descalço faz bem, quais são os benefícios e riscos da prática e
se vale a pena incluí-la em sua rotina.
ANDAR DESCALÇO FAZ BEM?
Andar
descalço em ambientes adequados faz bem! Afinal, proporciona contato direto com
diferentes superfícies, proporciona a percepção do apoio e superfícies e
sensação de conforto.
Quem nunca
tirou os chinelos e pisou na areia da praia, sentindo o calor e a umidade do
solo que causam uma sensação de prazer imediata? Ao andar descalço sobre
diferentes superfícies o corpo é estimulado a desenvolver a força dos pés,
calcanhares e dedos.
QUAIS BENEFÍCIOS PODEM ESTAR ASSOCIADOS AO HÁBITO DE ANDAR DESCALÇO?
Andar
descalço é um estímulo à percepção do solo, gera ativação de músculos e
articulações dos pés, proporciona mais atenção ao pisar e pode ser agradável.
Em dias
quentes, por exemplo, é comum que o chão de casa tenha temperatura amena, o que
proporciona prazer ao pisar descalço.
Todavia, é
importante ter cuidado ao decidir andar descalço. Afinal, é necessário que o
local escolhido seja seguro para evitar acidentes.
QUAIS SÃO OS RISCOS DE ANDAR DESCALÇO?
Além de
adotar cuidados com a pele do pé para evitar
machucados por andar descalço, é necessário estar atento visando evitar cortes
e quedas.
O ideal é
andar descalço em locais apropriados, como na areia da praia ou grama livres de
cacos de vidro, por exemplo. Ao optar por andar descalço fora de casa é preciso
estar atento para evitar o contato com contaminantes, que aumentam as chances
de irritações e infecções de pele.
Também é fundamental evitar pisar em locais muito quentes ou andar descalço em terrenos muito irregulares. Afinal, são espaços que apresentam maior risco de ferir a pele do pé.
QUEM DEVE TER MAIS CUIDADO AO ANDAR DESCALÇO?
Pessoas com diabetes precisam ter cuidado, para evitar
lesões que são difíceis de cicatrizar. Assim como aqueles que possuem problemas
de circulação, perda de sensibilidade nos pés ou já têm feridas na região. O
cuidado redobrado evita acidentes que podem complicar a saúde.
Gostou de
saber que andar descalço não é problemático quando se tem os devidos cuidados?
Aproveite para ler também o artigo sobre porque procurar refúgio na natureza pode ser renovador
emocionalmente.