Janeiro: mês do cuidado com a sua saúde mental

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 1 bilhão de pessoas vivem com algum tipo de transtorno de saúde mental. O Brasil é o país com maior prevalência de pessoas ansiosas no ranking mundial e o segundo país das Américas com mais pessoas depressivas, sendo esse número equivalente a 5,8% da população, ficando atrás apenas dos Estados Unidos, que possui 5,9%.

A fim de chamar a atenção para a importância desse tema, neste mês lançamos a campanha Janeiro Branco: mês da conscientização sobre a saúde mental com as frases: “Abra espaço para você: cultive o cuidado com a sua saúde mental” e “Falar sobre os seus sentimentos é uma forma de autocuidado”.

Além disso, entre os dias 22 e 26/01, na Sede I e no Centro de Promoção à Saúde, faremos uma ação de ativação com o objetivo de convidar o cliente a refletir sobre seu momento de vida. Ao entrar em uma cabine, um vídeo será exibido para estimular o relaxamento, ao mesmo tempo que incentivará a reflexão e trará sugestões para a adoção de uma vida mais equilibrada. O acesso à cabine será individual e a ação terá duração de aproximadamente 5 minutos.

Suporte emocional o ano todo

Vivemos em um mundo acelerado, cheio de exigências e tarefas a cumprir. Por isso é importante fazer uma pausa para observar os sentimentos, avaliar a rotina e encontrar tempo para equilibrar cada aspecto de nossa vida. Para isso, oferecemos o Unimed Acolhe, uma plataforma completa com acesso pelo Aplicativo Unimed Campinas. Criada para ajudar na gestão emocional, conta com um espaço para registro das emoções e outro para avaliar seu estado emocional por meio de um questionário. Dependendo do seu estado emocional, você pode ser direcionado para um atendimento psicológico individualizado.

Outra iniciativa que tem o objetivo de auxiliar no gerenciamento das emoções é o Programa de Saúde Emocional, previsto para começar em março. Serão três encontros online que abordarão sobre saúde mental, fatores de risco ao adoecimento emocional e fatores de proteção: alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento, tempo de qualidade, entre outros.  Para saber mais sobre o programa e garantir a sua vaga, clique aqui.

E para saber mais sobre o Unimed Acolhe, acesse aqui.

Lembre-se: falar de seus sentimentos é uma forma de autocuidado.

Unimed Campinas. Nossa força é cuidar de você.