A ansiedade e a
síndrome do pânico são dois transtornos de saúde mental que afetam milhares de
pessoas no mundo todo e que são frequentemente confundidos por terem sinais
iniciais parecidos.
No entanto,
compreender as diferenças entre os dois quadros é fundamental para buscar o
tratamento adequado e melhorar a qualidade de vida. Leia o artigo para entender
mais sobre o assunto!
A ansiedade é
uma reação natural do organismo diante de incertezas. Ela pode ser considerada
uma resposta normal em momentos de pressão, como antes de uma prova, uma
entrevista de emprego ou uma decisão importante com consequências a longo
prazo. Apesar de comum, quando a ansiedade atrapalha sua a rotina, ela pode ser
considerada patológica, recebendo então o nome de transtorno de ansiedade.
●
Leia também: Transtornos
mentais: conheça os mais comuns
Os sintomas
mais comuns ligados a condições como ansiedade ou estresse incluem preocupação do dia a dia, que
pode dominar os pensamentos; medo desproporcional à situação real; agitação,
que se manifesta como uma sensação constante de inquietação e dificuldade de
concentração, que prejudica a capacidade de focar no que você precisa.
Outros sintomas
são irritabilidade e distúrbios do sono, como insônia ou sono picado, que
afetam muito a qualidade do descanso e o seu bem-estar geral. Esses sintomas de
ansiedade, quando persistentes, podem indicar a necessidade de buscar apoio
profissional para um diagnóstico e tratamento adequados.
A síndrome do
pânico, por sua vez, se manifesta com crises de medo repentino, sem uma causa
aparente. Essas crises, chamadas de ataques de pânico, podem durar de alguns
minutos a meia hora, causando sintomas físicos e emocionais. Os sintomas de um
ataque de pânico costumam ser:
● palpitações
ou taquicardia;
● suor
excessivo;
● sensação
de falta de ar
● tremores;
● tontura;
● sensação
de desmaio;
●
medo de perder o controle ou de morrer.
Como você viu
até agora no artigo, embora a ansiedade e a síndrome do pânico sejam ambas
relacionadas a transtornos emocionais, elas apresentam algumas características
distintas, especialmente no que diz respeito à intensidade dos sintomas e ao
impacto na vida diária. Entenda:
INTENSIDADE E FREQUÊNCIA DOS SINTOMAS
Enquanto na
ansiedade os sintomas tendem a ser mais leves e moderados e persistir por
longos períodos, as crises de pânico são mais intensas, surgindo de forma
repentina e atingindo o pico rapidamente, durando de alguns minutos a horas.
IMPACTO NA VIDA COTIDIANA
A ansiedade
afeta a rotina de forma contínua, tornando as tarefas do dia a dia mais
desgastantes e desafiadoras, mas de maneira geral, sem paralisar completamente
a pessoa.
Já as crises de
pânico podem comprometer severamente a qualidade de vida, pois o medo constante
de ter novas crises acabam levando muitos ao isolamento e até ao
desenvolvimento de outros transtornos.
GATILHOS E PREVISIBILIDADE
A ansiedade, em geral, está associada a fatores específicos.
Já na síndrome do pânico as crises podem ocorrer sem um gatilho aparente,
fazendo com que a pessoa tenha medo constante de sofrer novos episódios.
Se os sintomas
de ansiedade ou de síndrome do pânico estão afetando sua qualidade de vida, é
preciso procurar um psicólogo ou psiquiatra. Somente
esses profissionais especializados podem realizar o diagnóstico e indicar o
tratamento adequado, que pode incluir terapia, mudanças no estilo de vida e, em
alguns casos, medicação.
Gostou do
artigo e quer saber mais sobre como cuidar do seu psicológico? Então baixe
gratuitamente nosso guia de cuidados com a saúde mental agora
mesmo.