Saiba O Que É Osteoporose

O cuidado com a saúde é fundamental em todos os momentos da vida. Entender certas doenças e como elas ocorrem ao longo da vida é importante para construir bons hábitos e manter seu bem-estar a longo prazo. Por exemplo, você sabe o que é osteoporose ou como essa condição pode se desenvolver?

Com os cuidados certos e hábitos saudáveis, é possível diminuir as consequências da osteoporose. Além disso, é importante saber quais são os primeiros sinais da doença, para que se possa buscar por tratamento adequado o mais rápido possível.

Leia o artigo e entenda mais sobre a osteoporose, seus principais riscos e como se prevenir.

A osteoporose é uma doença caracterizada pela perda de densidade óssea. Como resultado, os ossos da pessoa afetada ficam mais porosos e frágeis, o que aumenta o risco de fraturas no dia a dia.

Dependendo do osso que está fraturado, o risco para a saúde e a qualidade de vida pode ser bastante elevado, especialmente na terceira idade.

A osteoporose é uma doença de causas multifatoriais. Algumas das principais são:

●     deficiência de vitamina D;

●     deficiência de Cálcio;

●     sedentarismo;

●     tabagismo;

●     excesso de álcool;

●     uso de medicamentos corticóides por período prolongado;

●     predisposição genética.

É importante saber, também, que essa doença está bastante associada ao envelhecimento. Isso porque, com o tempo, a estrutura óssea é desgastada e restaurada naturalmente e, com a velhice, o corpo tem mais dificuldade para repor essa estrutura. Como resultado, seu desgaste persiste por mais tempo, levando à redução da densidade óssea.

Além de entender o que é osteoporose, é importante saber identificar seus principais fatores de risco. Assim, você pode iniciar o tratamento com antecedência e minimizar seus impactos em seu bem-estar.

A idade, como já mencionamos, é o fator mais importante. Os casos mais comuns ocorrem em mulheres após a menopausa. Também é importante ficar atento ao seu histórico familiar. Caso parentes próximos tenham desenvolvido osteoporose, vale observar mais de perto. Por fim, pessoas com doenças endocrinas, como diabetes, também possuem maiores chances de desenvolver essa doença.

Pode levar algum tempo para a osteoporose dar sinais claros. Porém, há alguns sintomas que você pode usar como referência. Os principais deles são:

●     dor óssea, principalmente na coluna;

●     redução da estatura;

●     postura curvada;

●     maior ocorrência de pequenas fraturas.

Esses sintomas tendem a se manifestar mais tarde, com o avanço da doença. É importante ficar atento para que eles não sejam confundidos com outras condições, como maus hábitos de postura ou simples acidentes.

Observar os sintomas e buscar ajuda médica é o primeiro passo. Para ter certeza do diagnóstico, o médico solicita um exame de densitometria óssea, o qual avalia a densidade da massa óssea do corpo.

Se o resultado ficar abaixo do esperado em todo o corpo, é sinal de que a osteoporose alcançou um estado mais avançado. Porém, pode ser que ela seja mais localizada, o que dá uma oportunidade melhor para iniciar o tratamento preventivo.

Infelizmente, não há uma cura definitiva para a osteoporose, já que ela é causada pela incapacidade do corpo em repor a massa óssea. Porém, é possível mitigar seus efeitos no corpo, mantendo a densidade necessária para prevenir fraturas.

O tratamento adequado da osteoporose começa com mudanças no estilo de vida do paciente. A prática de exercícios físicos aliada uma alimentação saudável são essenciais para fortalecer os ossos, evitando seu desgaste passivo.

Em alguns casos, é necessário recorrer à suplementação de vitaminas, além de contar com medicamentos específicos para fortalecer os ossos. Em casos avançados, também pode ser necessário realizar fisioterapia.

A melhor forma de evitar as consequências da osteoporose é tomar medidas preventivas com antecedência. Pequenas mudanças de hábito, como evitar álcool, praticar atividade física e ter uma dieta equilibrada, podem fazer uma grande diferença.

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Um fator importante também é pegar sol ao longo do dia. A luminosidade ajuda a ativar os mecanismos do corpo responsáveis pela reconstituição da massa óssea.

QUAIS PRECAUÇÕES PESSOAS COM OSTEOPOROSE DEVEM TOMAR?

Especialmente durante a velhice, é fundamental tomar certas medidas para reduzir o risco de fraturas associados à osteoporose. Em primeiro lugar, a casa deve ser adaptada ao máximo para reduzir o risco de queda, com corrimão e piso com boa aderência.

Também é recomendado ajustar a altura dos móveis e da cama, de forma que seja possível sentar-se com os pés apoiados no chão. Bordas de mesas e cadeiras também devem ser arredondados ou possuir amortecimento, para evitar danos ao esbarrar nesses objetos.

Entender o que é a osteoporose é apenas o primeiro passo. Com as medidas preventivas certas, é possível manter a qualidade de vida e saúde dos ossos ao longo de toda a vida.

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