A saúde e o bem-estar das pessoas estão diretamente relacionados aos hábitos que elas mantêm no dia a dia, incluindo comer, se exercitar, cuidar da saúde emocional, entre outros. Quando há um desequilíbrio em algum desses pilares podem ocorrer maiores chances de adoecimento mental e físico com o aparecimento de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e principalmente sobrepeso e obesidade.
Neste programa, os participantes poderão entender como os pilares da Mudança do Estilo de Vida estão relacionados com a busca por um corpo em equilíbrio.
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Para quem é:
Homens e mulheres, com mais de 18 anos, clientes Unimed Campinas e que queiram adotar hábitos mais saudáveis para o dia a dia.
Cronograma e o que você irá aprender:
O programa está estruturado em 3 encontros, agendados semanalmente. Entre os tópicos abordados estão:
- Saúde Mental e Manejo do Estresse;
- Importância dos relacionamentos;
- Cuidados com o Sono;
- Dicas de alimentação saudável;
- Importância e benefícios da atividade física.
Ao final do último encontro, todos os participantes receberão via e-mail um material complementar sobre o programa.
Perguntas frequentes
Os Programas de Saúde da Medicina Preventiva consistem em conteúdos estruturados de educação em saúde, com foco em temas específicos e relevantes para o cuidado integral. Cada programa aborda o tema de forma completa, a partir de uma perspectiva interdisciplinar, envolvendo profissionais de Enfermagem, Nutrição, Psicologia e Educação Física.
Ao longo do programa, os beneficiários têm acesso a informações atualizadas e confiáveis, materiais educativos e práticos, além da oportunidade de participar de rodas de conversa com pessoas que vivenciam situações semelhantes. Todo o processo conta com o acompanhamento e apoio da equipe interdisciplinar, promovendo troca de experiências, aprendizado e incentivo ao cuidado com a saúde e o bem-estar.
Não, todos os programas de saúde são um benefício totalmente gratuito disponível aos clientes Unimed Campinas.
Todos os beneficiários podem participar de quantos programas desejarem.
Não, os programas de saúde são um benefício exclusivo dos clientes Unimed Campinas.
Caso o programa já tenha iniciado, orientamos que você entre em contato com a equipe da Medicina Preventiva para verificarmos a possibilidade de ingresso na turma em andamento.
Nossa equipe fará a avaliação conforme o estágio do programa e retornará com as orientações adequadas. Se não for possível ingressar naquele momento, sua inscrição poderá ser direcionada para a próxima turma.
Canais de contato:
Telefone/WhatsApp: (19) 99679-7685 | (19) 3735-7045
Após realizar sua inscrição, por meio do formulário disponível na página de cada programa, toda a comunicação entre você e a equipe da Medicina Preventiva será feita principalmente por e-mail e também via WhatsApp.
Os links para participação em cada encontro dos programas são enviados com 1 dia de antecedência, garantindo que você tenha acesso às informações necessárias para acompanhar os encontros com tranquilidade.
Durante todos os encontros online, o chat da plataforma utilizada fica aberto para que os participantes tirem quaisquer dúvidas tenham. Além disso, ao final do conteúdo, há um momento específico para isso, em que todos podem perguntar abertamente às profissionais da Medicina Preventiva.