Se você está se perguntando se sentir cólica menstrual é normal, a resposta é: depende. Tudo vai de acordo com a intensidade da dor que você está sentindo e do quanto esse desconforto interfere no seu dia a dia.
Inclusive, vale destacar que nem todas as mulheres sentem esse sintoma no período menstrual. É por isso que cada pessoa precisa receber uma atenção médica individual, a fim de analisar seu sistema reprodutivo e seu estado de saúde, para saber se a cólica que está sentindo é normal ou é provocada por alguma interferência.
Neste post, vamos mostrar quando você deve se preocupar com a cólica menstrual e o que fazer para aliviar a dor. Venha com a gente!
Quando sentir cólica menstrual é normal?
O corpo, geralmente, dá várias pistas de que a menstruação está para descer, como a pele mais oleosa, a mudança de humor, a sensação de inchaço, entre muitas outras. A principal delas é a cólica, que pode surgir antes ou durante o início do período menstrual.
No geral, ela não deve passar de dores leves a moderadas na região do baixo-ventre ou na lombar, podendo ser acompanhada de sintomas, como dor de cabeça, diarreia, enjoo, entre outros. O que está acontecendo com o seu organismo é a liberação de uma substância chamada prostaglandina.
Após o período fértil, quando não há a fecundação, a camada que fica na parte interna do seu útero começa a se desprender. Ela é chamada de endométrio e tem como função oferecer os nutrientes necessários ao embrião.
No entanto, se não houver fecundação, essas células não são necessárias. Assim, o seu corpo faz questão de eliminá-las do organismo — mas, não se preocupe, o tecido endometrial é produzido novamente em cerca de 28 dias.
As células sem utilidade do seu sistema reprodutivo são retiradas do corpo por meio da menstruação. Porém, o processo não está concluído sem uma mãozinha para ajudar a eliminar esses tecidos. É aí que entra a cólica, também conhecida como dismenorreia.
Na verdade, o que está acontecendo é a contração do útero para jogar fora a descamação do endométrio. Lembra da prostaglandina? É ela a responsável por esses movimentos. Como resultado, há uma maior pressão na sua região pélvica, causando a cólica menstrual.
Para algumas mulheres, essa força é mais leve, não gerando sintomas de desconforto. Para outras, é maior, de forma que a cólica surge durante o período menstrual. Porém, só é normal quando a dor é, no máximo, moderada, e diminui ao longo dos dias.
Cólicas menstruais normais também são aliviadas com massagens, compressas térmicas e chás. Por isso, caso nenhuma dessas intervenções ajude a passar a dor, é importante ficar de olho.
Quando se preocupar?
Está sentindo cólicas muito intensas, por mais de um dia, e elas estão se tornando frequentes nos seus ciclos menstruais? Isso é um sinal de que algo não está acontecendo como deveria.
A partir do momento que o desconforto provocado pela cólica começar a interferir nas suas atividades diárias, deixando você de cama ou com a necessidade de atendimento médico, é importante investigar o que está acontecendo.
Quais problemas podem estar associados à cólica menstrual?
A cólica menstrual forte pode ser um sintoma de algum problema de saúde ou herança genética. Além disso, pode ser provocada por interferências externas, como métodos contraceptivos. Vamos explicar com calma cada uma dessas causas!
Adenomiose
Esse é o nome dado à condição que faz com que o endométrio cresça, de forma anormal, na parede do útero. Com isso, pode intensificar o fluxo menstrual e gerar cólicas mais fortes.
A adenomiose é mais comum entre mulheres que estão se aproximando da menopausa. Além disso, essa condição pode aparecer com mais frequência do que o imaginado. Por isso, o acompanhamento médico com um profissional ginecologista ao longo de toda a vida, desde a primeira menstruação, é fundamental.
Endometriose
Existe uma inflamação típica de quando o endométrio não acompanha a menstruação, na fase do ciclo menstrual em que o corpo percebe que não ocorreu a fecundação do óvulo. Esse é o caso da endometriose.
O tecido do endométrio começa a invadir os ovários, em vez de serem eliminados na menstruação. Como resultado, a pessoa que tem esse distúrbio pode sentir uma cólica mais intensa e sangramento anormal
DIU
O Dispositivo Intrauterino (DIU) é um método contraceptivo que se baseia na inserção de um pequeno objeto no útero, que impede a fecundação dos óvulos. Apesar de ser um procedimento seguro, o corpo, às vezes, pode reagir ao contato com um objeto externo, principalmente no período de adaptação.
Alguns dados de estudos que investigam os efeitos adversos de métodos contraceptivos indicam que cerca de 30% das mulheres podem sentir mais cólicas com o uso do DIU de cobre. Ainda assim, cada sintoma deve ser devidamente relatado ao profissional ginecologista para verificar se está dentro da normalidade.
Fatores genéticos e ambientais
A genética também pode fazer com que você sinta uma cólica menstrual forte. Esse é um dos motivos pelos quais algumas pessoas têm maior propensão a sentirem essas dores, enquanto outras não.
Além disso, a genética pode influenciar a maiores probabilidades de uma pessoa ter endometriose, que também causa cólicas intensas, quando um parente próximo, como mãe ou irmã, já desenvolveu esse problema.
No entanto, é importante destacar que a endometriose ou a própria dismenorreia não são exclusivamente definidas por fatores hereditários. Sendo assim, não é porque a sua mãe, por exemplo, tem cólicas menstruais fortes que você necessariamente vai ter.
Contudo, os hábitos que você cultiva no dia a dia também podem influenciar. Uma alimentação com muitos radicais livres, por exemplo, aumenta as chances de sentir mais desconfortos no período menstrual.
O mesmo vale para quem é fumante. Afinal, as substâncias contidas no cigarro aumentam o estresse oxidativo das células, promovendo também um maior potencial de ação inflamatória ao organismo.
Como reduzir o desconforto?
Com cólica menstrual forte ou fraca, não é nada legal sentir esse desconforto. Por isso, vale a pena apostar em algumas dicas para de ações a fazer em casa, assim que a dor começar a surgir.
Uma opção é fazer compressas quentes na região de desconforto. Tirar um tempo para ficar em repouso, além de relaxar o corpo e a mente, ajuda a evitar contrações muito fortes.
E você gosta de tomar chás? Plantas e raízes, como a camomila, o gengibre, a hortelã e a calêndula são ótimos para produzir um efeito calmante ou anti-inflamatório no corpo. Ou seja, fazer um chazinho com algum desses ingredientes também ajuda.
Outro cuidado essencial durante as cólicas menstruais é nunca tomar um medicamento por conta própria. Muitas vezes, as dores podem ser provocadas por outros motivos. Assim, ao se automedicar, você acaba comprometendo a saúde do corpo e intensificando os sintomas.
Sendo assim, em caso de cólica menstrual, só tome algum medicamento quando for diretamente prescrito por um médico, ok? Além disso, não hesite em procurar ajuda de um ginecologista ao sentir um desconforto muito intenso.
Gostou deste post e quer ver mais dicas sobre a saúde da mulher? Então, saiba mais sobre o DIU e como esse método contraceptivo pode ser usado!
Conteúdo revisado pelo Conselho Técnico da Unimed Campinas.
